颈椎是人体这棵大树的根部！如何调理有妙招!

其在别处仰望

不如在处相约

颈椎不好，可别不当回事啊，大椎穴！是个人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络。

1：督脉、2：膀胱经、3：大肠、4：小肠

5：三焦经、6：胆经、7：胃经

大椎穴瘀堵，可导致，空气，空血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。大椎瘀堵，同时还会造成左右肩血脉不通，脑血栓，脑梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损！

颈椎病分十级，你在第几级？

一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬

三级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）

四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木（从这一级开始基本得去医院了）

五级：走路发飘，跑偏

六级：写字开始变化（从这级开始可能要做手术了）

七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果也不好了）

十级：下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）

我们该如何调理？

下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了！

1、多多活动

天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。

2、不要让颈部受凉

尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。

  3、杜绝碳酸饮料

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

4、打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

5、滚一滚、滚出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。

可以常常做滚背的动作，矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！

滚背方式：

1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。

2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。

温馨提示：

1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。

2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。

3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。

大家一定要记住了，再不好好保护你的颈椎，说不定哪天突然就倒下了！

这些方法一定要学好了，也别忘了教一教身边的亲人朋友，大家好才是真的好！

点击下排蓝字阅读（一条围巾搞定颈椎病）：

围巾有促进血液循环，缓解疲劳的功能，不论在寒冷的冬季或者夏天凉意的室内，围巾都是您最好的搭配。

佳莱频谱围巾

众所周知的佳莱频谱纤维，具有畅通微循环的作用，这款新品围巾除了防寒保暖之外，还能帮助颈动脉微循环通畅，增进脑部供血供氧，即使在低气压的严冬及酷寒地带，也能让佩戴者神清气爽，神采奕奕！保健与风采，同时兼得！

质地：柔滑舒适

款式：雅致奢华

面料：频谱养生

功效：养护颈部，预防颈椎病和感冒，消除脑疲劳，缓解本来在冬季容易加重的高血压病、心血管病、失眠症等。

规格：1.1(W)*1.4(L)m

 频谱雅致经典围巾：

  世界上唯一一款时尚功能型围巾！

使用频谱围巾的四大理由：

1.预防肩颈问题 肩颈是最容易进风寒的地方，冷风一直吹，疾病漫天飞。

 2.脖子露的少，颈椎病不扰 中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是致病六因素，其中风寒之邪巨前两位。颈部是人体“要塞”，颈部充满血管，还有许多重要的穴位，所以，一条围巾可以为你挡住风寒，远离疾病。

 3.围巾围的好，腰背不烦恼 现代人都长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，如果加上冬季风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛疼痛，这种痛会放射到肩上区，肩胛区疼痛。长期反复受凉，小则患感冒，大则易患风湿病等。

 4.冬日暖一些，清醒一整天 围巾有促进血液循环，缓解疲劳的功能，不论在寒冷的冬季或者夏天凉意的室内，围巾都是您最好的搭配。

亲，看明白了吗，这就是佳莱频谱（获得发明专利的布料）。

是不是杠杠滴！！

          佳莱He&ME的面料不同一般！

佳莱频谱围巾材质分析

频谱面料释放的频谱能量，可使体表温度提高1.8-2.1度，加速微循环，更好保护颈椎。

面料中的锗元素释放负离子，调节人体紊乱的生物电流，缓解肌肉酸痛和疲劳感。

面料蚕丝蛋白浸泡处理，手感滑爽，柔和光泽。

牛奶精华纤维软化处理，如丝般感觉，久洗不易老化、变硬，令肌肤美白、细嫩，持久保湿。

纳米银加工处理，有效抗菌消炎，有皮炎的皮肤最佳的选择。

抗静电处理，避免因静电导致吸附空气中的尘埃引起刺激皮肤，影响皮肤光泽，皮肤起斑生疮支气管哮喘等病症。秋冬季更安全放心。

有专利证书为证！

佳莱由李冰冰代言

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=r0195kxvd1x&width=500&height=375&auto=0

喜欢就向您认识的佳莱经销代理商订购吧！

健康是1，其他都是0，请将健康的信息分享给你的朋友！

聪明的他们都在读

猛戳“阅读原文”，拥有精彩人生！